一、慶天貺節：
在史書里面天貺節是有詳細的記載的，天貺的意思其實就天賜了，天賜予的節日，因為天貺節剛好是老歷的六月初六了，所以這個節日意義非凡，小暑也沾光了呀，在宋代在這個節日皇帝會給大臣賞賜“冰麨”和“炒面”也是因為這個節日的原因。
二、祭祀五谷：
小暑時節是農作物長勢最好的時節，所以在古代比較看天吃飯的農民伯伯當然是要祈禱風調雨順了，所以就形成了祭天祭地的習慣了。
三、曬書衣物：
在一些名俗更加濃郁的地方，寺廟會在小暑這一天把經書，民間百姓呢，則會曬書、曬衣服等等一系列的曬東西活動，也有古諺語記載了，“六月六，人曬衣裳龍曬袍”“六月六，家家曬紅綠”，所以明間算是玩得非常開心了。
四、小暑吃辛：
上面也說了小暑農作物長勢非常好，但是有的農作物已經可以收獲了，所以為了表示對上天的感謝和大自然的敬畏，就會選擇品嘗一些新的糧食，所以小暑節后第一天要“吃幸”同“吃新”，明間也有“小暑吃黍，大暑吃谷”的諺語了。
五、百索撂屋：
話說最近也是牛郎星和織女星被隔在兩岸了，7月7日話說能相會啊，但是隔著銀河呢?所以小孩子要把前段時間端午節帶的“百索子”放在屋檐上，讓喜鵲叼去架起彩虹橋，以便牛郎織女相會。
六、白龍回家：
小白龍犯了天條，所以在這一天也是小白龍歸家的日子，王母把小白龍關在了孤島上面，這一天能回家了，但是時間倉促啊，所以這個季節的天上的電閃雷鳴就是小白龍回家引起的呀，所以大家不要激動，給小白龍一個回家的順暢時間!
七、小暑舐牛：
這個季節不光是人要過節啊，其實在山東地區也是會給小牛過節日的，給他們改善牛的飲食，煮一些麥仁什么的給牛喝，也有民間諺語“春牛鞭，舐牛漢(公牛)，麥仁湯，舐牛飯，舐牛喝了不淌汗，熬到六月再一遍。”
八、小孩弈棋：
這一天小孩也會搞一些弈棋的活動，夏季在大樹蔭下面，來上幾局，也是為了渡過夏日了，更多的是也鍛煉了孩子們的思維了。
九、苗族封齋：
苗族人在這一天是不吃什么雞鴨魚鱉這些東西的，防止災禍，但是卻可以吃牛羊豬，也不知道是什么道理!
十、吃暑羊：
因為經過了一整個春季的滋養，現在的羊那可得多么的鮮美啊，所以這個吃上一碗羊肉，都不用醫生開藥方了，簡直就是厲害死了。
十一、消暑食物：
這一天人們也要喝一些消暑的東西了。什么粥啊，什么湯啊，因為天氣實在是炎熱，所以沒有辦法，只能搞一些清淡的。
入伏指的是三伏天的開始，但是小暑和入伏并不是同一天，所以小暑不是入伏。小暑是二十四節氣之一，標志著夏季的正式到來，但和入伏還是有區別的。
小暑，是中國24個節氣中的第11個節氣。小暑的時間是每年7月7日或8日，太陽到達黃經105°時為小暑。因此今年的小暑是7月7日。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。小暑是相對大暑而言，古人認為小暑期間，還不是一年中最熱的時候，故稱為小暑。小暑意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。
小暑期間是雷暴、雨水最多的季節，二十四節氣之小暑后還有一周時間就將“入伏”，進入一年中最酷熱的日子。今年的伏天有40天，比去年多出了10天。眾所周知，小暑節氣的到來標志著將進入夏季最炎熱的階段。氣象專家表示：實際上小暑節氣炎熱程度取決于出梅早遲和有無臺風影響，出梅遲和梅雨量大，易出現洪澇災害;出梅早并且沒有臺風影響，天氣就炎熱，易出現高溫伏旱。
小暑，是中國24個節氣中的第11個節氣。小暑的時間是每年7月7日或8日，太陽到達黃經105°時為小暑。因此今年的小暑是7月7日。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。小暑是相對大暑而言，古人認為小暑期間，還不是一年中最熱的時候，故稱為小暑。小暑意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。
其實這個時間段由于實在是太過于炎熱，所以人們出汗非常的多，消耗大所以又累，其實人們就沒什么胃口了，也忽略了對養生，這個養生也是非常的重要的，
一、吃三寶
古語云“小暑大暑，上蒸下煮”，已經入伏了，所以人流汗嚴重，為了補充體力，那當然是要吃好的，所以就有三寶了，黃鱔、蜜汁藕、綠豆芽了解一下!
二、吃新的米
這個時候有的米已經成熟了，所以吃新米也是不錯的選擇。
三、黃瓜+煮雞蛋
山東地區會早上吃煮的雞蛋，不吃別人，下午中午就吃黃瓜，即保證了蛋白質的攝入，又有黃瓜的維生素真的是好東西呀。
四、吃餃子
餃子來了，不管什么節日好像中國人都非常的喜歡吃餃子，有諺語“頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”所以這個餃子也是要吃的，開胃解饞，沒有胃口的你是不是也非常的喜歡了。
五、吃面
吃面這個習俗早在三國時期就已經有記載了，《魏氏春秋》：“伏日食湯餅，取巾拭汗，面色皎然”，這里面的面就是湯面了，面在古代有解煩熱，止泄，實大腸等等好處。
六、吃羊肉
入伏天吃羊肉想必大家也都知道的，叫“吃伏羊”，這個習俗可以追溯到堯舜時期，明間也有諺語“彭城伏羊一碗湯，不用神醫開藥方”，也是厲害死了。
七、三花三葉三豆三果
三花指金銀花、菊花和百合花，泡茶喝消暑了;三葉是指荷葉、淡竹葉和薄荷葉也能泡水喝解暑;三豆是指綠豆、赤小豆和黑豆，這三種豆子大家也知道了功效是多么的厲害吧，簡直就是消暑神器;三果是指西瓜、苦瓜和冬瓜，剛好這個季節就產這幾個素菜瓜果，應季的蔬菜也是順應天時了，所以一定是好東西。 其實還有很多，什么藕啊，芒果啊，還有什么黃瓜，南瓜等等都是夏季很好的解暑消暑的好食物了。
這時江淮流域梅雨即將結束，盛夏開始，氣溫升高，并進入伏旱期;而華北、東北地區進入多雨季節，熱帶氣旋活動頻繁，登陸我國的熱帶氣旋開始增多。小暑后南方應注意抗旱，北方須注意防澇。全國的農作物都進入了茁壯成長階段，需加強田間管理。小暑的標志：出梅、入伏。