1、大學軍訓中隊列練習是軍訓重頭戲，它包括：立正、稍息、停止間轉法、行進、齊步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理著裝、整齊報數、敬禮、禮畢、跨立、半夜拉練等等。在軍訓過程中，像站軍姿、走正步這樣的簡單動作會機械地重復幾百次。
2、訓練軍體拳、匍匐前進、緊急集合、隊列匯操、編方隊、合練、匯報表演等科目。
3、有的學校在大學軍訓時能進行實彈射擊，但出于安全考慮，規(guī)模不會太大。每一個學校根據實際情況也會有些調整，不過不會差得太遠。
4、要練的也是最基本的是立正和稍息，要求動作要快，而且一致，落腳的聲音已有一個。向左或向右看齊，然后向前看。記住先對正后看齊，動作要迅速，排好隊。
1、做好準備工作：出門前要認真檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、腰帶等。一個都不能少。
2、裝束一定要合適：迷彩服里的體能衫如果洗了還沒干，最好一件吸汗性好的棉制背心代替，否則迷彩服很快會曬出鹽。腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒。襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。
3、注意補充水分：以運動飲料和茶水、鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。
4、注意補充營養(yǎng)：軍訓后體力消耗極大，這個時候要多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點湯菜類，同時注意補充各種維生素。
5：注意防病：大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，應該稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。全身大汗淋漓后，不能馬上沖涼水澡，以免全身毛孔迅速閉合，體內熱量不能散發(fā)而滯留體內，引起高熱。
大一軍訓一般在十五到二十天不等，具體的時間各個學校都有所不同，短則兩周長則像軍事院校等等需要更長更專業(yè)內容更多的訓練。大學軍訓和以往的高中、初中軍訓是不一樣的。不僅在時間上，強度上有所增加，還會增加訓練項目。
軍訓的時間同樣也和軍訓的內容相關，有的學校偏向于軍事化管理因而訓練內容多難度大所需要的訓練時間就長，有的學校對這方面的要求不是很嚴格訓練的強度比較輕內容也相對較少，而且為了不影響開學后的正常教學安排，軍訓也同樣會根據當時的天氣進行適當的刪減調整。
綜上所述，大學軍訓的時間因學校不同可能會有較大差異，但是大體時間就是在十五到二十天這個范圍左右。
眾所周知，大學相對于高中來說，要求上就沒有那么嚴格了，在發(fā)型上也不會有過分的管控。畢竟大學生是成年人了，也沒有高考的壓力，而且上完大學就是社會人了，大學期間正是學生向社會人轉變的階段，所以對于發(fā)型的要求不會特別嚴格。畢竟，大學里談戀愛都不禁止了，誰還會管頭發(fā)呢?不信，昆侖給大家貼一些圖看看。
昆侖以上圖片都是網上搜的，大家隨便搜一搜就能看到，除非是個別封閉化、軍事化大學，一般而言大學不會對軍訓時的發(fā)型有特殊要求，哪怕有染發(fā)等情況也是很正常的，更別說女生扎個辮子、男生燙個紋理了。
但是，學校不做具體要求是一回事，但軍訓畢竟是比較嚴肅的活動，加上自身的學生身份，發(fā)型也不能太過離譜。
首先，軍訓經常跑跳，女生建議能扎個辮子就扎個辮子，如果頭發(fā)不是很長就挽起來放在帽子里，最好不要一頭及腰的披肩發(fā)搭在身后，否則被汗水打濕后你的瀟灑和美麗將不復存在，會從女神變成“小瘋子”。