大暑時節,氣溫高、濕度大,很容易導致中暑和疾病。所以人們在大暑時節要格外注意健康和飲食。下面是小編給大家帶來的二十四節氣大暑是幾月幾日（2023大暑時間），希望大家喜歡!
2023年大暑時間：7月23日09:50:15，農歷六月初六，星期日。“暑”是炎熱的意思，大暑，指炎熱之極。大暑相對小暑，更加炎熱，是一年中日照最多、最炎熱的節氣，“濕熱交蒸”在此時到達頂點。大暑氣候特征：高溫酷熱，雷暴、臺風頻繁。
古書中說“大者，乃炎熱之極也。”暑熱程度從小到大，大暑之后便是立秋，正好符合了物極必反規律，可見大暑的炎熱程度了。
大暑期間之所以這么炎熱，首先是因為在這段時間里，南京經常受副熱帶高壓控制，高溫酷暑，降水較少。另外，通常入夏以來，地面上白天從太陽光中吸收的熱量多于夜間散發的熱量，熱量不斷積累，到大暑期間，所積累的熱量達到了頂峰，所以大暑節氣最為炎熱。
在我國很多地區，經常會出現極端的高溫天氣。晴朗時，經常驕陽似火，酷熱難耐;陰雨時，則悶得讓人難以喘氣。民間有“小暑大暑，上蒸下煮”“大暑前后，熱死泥鰍”“大暑到，暑氣到”等諺語。
緊跟大暑節氣后的是每年8月7日或8日太陽到達黃經135°時的立秋節氣。“秋”就是指暑去涼來，意味著秋天的開始。但是立秋之后還有秋老虎，此時也非常的熱。
隨著大暑的到來，三伏天過后再加上秋老虎，預計到八月底天氣才開始轉涼。
大暑是一個要注意養生保健的節氣，以下是一些養生知識。
飲食方面
1.注重清淡，少食辛辣刺激性食物。比如說辣椒、姜、蔥、蒜、胡椒等等。同時，多吃清涼的蔬菜，水果，比如黃瓜、西瓜、苦瓜等具有降溫解熱的效果的食品。
2.注意飲食衛生，避免吃生冷食品。水果、蔬菜等吃之前要清洗干凈。
睡眠方面
1.大暑時節晚睡早起，比較適合人體生理特點。不過，晚上睡覺一定要注意通風換氣，以保證空氣流通。
2.白天可以補充適當的午睡。午睡的時間一般不超過1個小時，同時也要保證睡眠環境的安靜、舒適。
運動方面
1.運動好處多多，比如說可以增強人體的免疫力、提高心肺功能等。但是要注意安全，避免中暑。
2.不適宜進行劇烈運動這里，選擇一些比較合適的，如慢跑、快走、太極拳等體育項目，以舒緩心情、緩解疲勞為主。
大暑是二十四節氣的第12個節氣，是夏季的最后一個節氣。“大暑，六月中。暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。”斑鳩喚雨，蛙叫蟬鳴，星夜流螢，聚蚊成雷。大概是大暑最真實的寫照。
一般來說我國的小暑一共16天，大暑一共6天。大暑是農歷二十四節氣中的第十二個節氣，此時太陽到達黃經120度。小暑后十五日斗指未為大暑，六月中。小大者，就極熱之中，分為大小，初后為小，望后為大也。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區基本符合。全國的農作物都進入了茁壯成長階段，需加強田間管理。大暑節氣正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最熱的時期，氣溫最高，農作物生長最快，同時，很多地區的旱、澇、風災等一些自然現象也是最頻繁的時候。